หุ่นในฝันของหนุ่มๆหลายคนคงน่าจะไม่พ้นกล้ามใหญ่ๆซิกแพคแน่นๆไว้มัดใจสาวๆ ที่เรียกว่าเห็นแล้วต้องน้ำลายไหล แบบในหนังโป๊แน่ๆ แต่จะทำยังไงให้เรามีหุ่นดีเหมือนดาราที่เราชอบเราจริงมานำเสนอวิธีสร้างซิกแพคง่ายง่ายด้วยอาหารเพียงแค่4อย่างให้กับหนุ่มๆที่สนใจอยากมีหุ่นดีเหมือนหนุ่มๆในหนังโป๊ที่คุณต้องการ